Hvorfor vil du "kommunikere" med din partner?
Posted on 07-02-2023 05:02
Når partnere har problemer, siger de ofte, at problemet er kommunikation. Hvad betyder det helt præcist? Hvad prøver de at kommunikere?
Der er forskellige grunde til at kommunikere:
- Nogle gange kommunikerer vi for at tilbyde information om os selv, såsom: "Jeg går en tur" eller "middagsreservationerne er til kl. 7.00."
- Nogle gange kommunikerer vi for at bede om hjælp til opgaver, såsom: "Jeg skal flytte sofaen for at gøre rent under den, og jeg kan ikke løfte den. Vil du hjælpe mig?"
- Nogle gange kommunikerer vi for at lære noget om den anden person, såsom "Venligst hjælp mig med at forstå, hvorfor du føler dig ked af mig. Jeg holder af dig, og jeg vil virkelig gerne forstå."
- Nogle gange kommunikerer vi for at bede om hjælp til os selv, såsom: "Jeg føler mig meget ængstelig, og jeg ved ikke hvorfor. Vil du tale med mig et stykke tid? Måske vil jeg forstå det, hvis jeg taler om det."
For det meste giver disse kommunikationsformer ikke problemer, medmindre der er en bagtanke. En ulterior opstår, når hensigten med kommunikationen er at have en vis kontrol over den anden person. Når hensigten med ovenstående kommunikation er at tilbyde information, bede om hjælp eller lære, så vil der sandsynligvis ikke være problemer. Men den samme kommunikation kan siges med en hensigt om at kontrollere. Hensigten om at kontrollere vil blive kommunikeret gennem en hård eller dømmende tone og gennem en hård, lukket energi.
For eksempel: "Jeg går fra en tur!" sagt med vrede, har bag sig en hensigt om at kontrollere den anden person gennem straf. Den virkelige kommunikation er "Du har opført dig på en måde, der er uacceptabel for mig, så jeg straffer dig ved at trække dig fra dig." "Middagsreservationerne er til 7:00," kan siges i en tone, der siger, "...og du må hellere være der."
At bede om hjælp til at flytte sofaen kan enten være en anmodning eller et krav, afhængigt af hensigten. En anmodning kan besvares: "Undskyld, jeg har virkelig travlt lige nu. Jeg hjælper dig senere," uden konsekvenser. Når det samme siges som et krav, må den anden person ikke sige nej uden negative konsekvenser.
Du kan spørge nogen, hvorfor han eller hun er ked af dig på grund af et ægte ønske om at lære, eller fra en hensigt om at kontrollere. Når din hensigt er at kontrollere, vil du sandsynligvis skændes med, hvad personen siger, og forsøge at tale ham eller hende ud af ked af det.
Når du er ked af det, kan du bede om hjælp, fordi du virkelig gerne vil lære og tage ansvar for dine følelser, eller fordi du vil have den anden til at ordne dig, tage sig af dig, redde dig. Folk ønsker ofte at kommunikere deres følelser for at få den anden person til at ændre sig, i stedet for at lære og tage ansvar for deres følelser.
Problemer med kommunikation vil altid opstå, når hensigten er at kontrollere. Så når mine klienter siger: "Vi kan ikke kommunikere," ved jeg med det samme, at en eller begge af dem kommer fra en hensigt om at kontrollere deres kommunikation. De er opsat på at forsøge at få den anden person til at ændre sig. Dette kan forbedres gennem parterapi eller par-coaching. Ofte kræver det nemlig hjælp udefra.
Hensigten om at kontrollere skaber ofte magtkampe i relationer. Mens de fleste mennesker bestemt ønsker at være i kontrol, ønsker de ikke at blive kontrolleret. Så når en person kommer fra intentionen om at kontrollere, kan den anden person reagere med modstand. Magtkampe opstår, når en person opfører sig kontrollerende, og den anden person modstår at blive kontrolleret.
Når den ene er opsat på at kontrollere, og den anden giver efter for at bevare freden, kan det virke som om forholdet fungerer. Men den medgørlige person er ofte skjult vred og kan gøre modstand i et andet område, såsom seksuelt. Når du giver dig selv op for at undgå konflikt, ærgrer du dig generelt over den person, du giver dig op til, hvilket ikke skaber den følelsesmæssige intimitet, der er nødvendig for at føle dig seksuelt intim.
Næste gang du vil kommunikere med din partner, så spørg dig selv: "Hvorfor vil jeg kommunikere?" Hvis du opdager, at du ønsker at få den anden til at ændre sig, så overvej i stedet at lave dit eget indre arbejde – beslutt hvordan du passer på dig selv i stedet for at forsøge at få din partner til at ændre sig. Du opdager måske, at du får et langt bedre resultat!